Pobedite nesanicu vežbama za jačanje uma

Ki aikido klub Musaši - Pobedite nesanicuTekst koji je pisao jedan od instruktora iz našeg kluba:

Jedna trećina vašeg našeg života posvećena je spavanju. Čovek može da izdrži bez hrane nedeljama, bez vode danima, ali bez spavanja vrlo brzo prestane da funkcioniše normalno. Svakome se nekad desilo da ne može da zaspi i zna kolika to muka može da bude. Da li su pilule rešenje? Da li "brojanje ovaca" (dodao navodnike)? Kako da poboljšamo kvalitet sna? Šta možemo da učinimo da nam san dođe na oči, kada nam se to čini nemogućim? (...)

Ceo tekst pročitajte ovde.